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Schlafstörungen
Hypnose bei Schlafstörungen oder Müdigkeit
Ein guter Schlaf ist die Voraussetzung eines guten Lebensgefühls. Es ist klar, wie wichtig es ist, ausgeruht zu sein und sich an den unsichtbaren Quellen des Schlafes zu erfrischen. Einschlaf- oder Durchschlafstörungen beeinträchtigen aber die Konzentration, Kommunikation und das Wohlbefinden schwerwiegend. Mit ebenso grossem Leidensdruck gehen Hypersomnien einher: Die Erquickung bleibt trotz langen Schlafes aus; Müdigkeit bleibt bestehen.
Unter Insomnie versteht man das, was gemeinhin unter Schlaflosigkeit verstanden wird. (In den USA sind fast 40 Millionen Menschen davon betroffen. Ein Zusammenhang zur Prävalenz der Depression ist belegt.) Quälendes Wachliegen und Erschöpfungszustände sind ihre Folgen und Erscheinungen. Die Ursachen sind vielfältig und können in situativen Belastungen, Dauerstress, anderen psychischen Problemen, oder einem schlechten Lebensstil (Drogen/ Untätigkeit) liegen. Manchmal besteht der Auslöser auch in einer chronisch gewordenen Sorge um einen anderen Menschen.
Oft kündigen sich ernst zu nehmende psychische oder körperliche Probleme durch schlechten Schlaf, Albträume und Ruhelosigkeit schon an, wenn man im Alltag noch „funktioniert” (ein schrecklicher Begriff). Denn im Traum oder Schlaf werden dem kontrollierenden Verstand die Zügel aus der Hand genommen und es zeigt sich, wie es in Wahrheit um jemanden bestellt ist.
Entspannung durch Hypnose
Man könnte das Gebiet der Schlafstörungen als „Königsdisziplin der Hypnose” bezeichnen (Hypnos war der antike der Name vom Gott des Schlafes). In jeder Hypnose unabhängig von der Thematik geht es nämlich um ein schlaf- oder traumähnliches Loslassen und Entspannen. Schlafstörungen mit Hypnose zu behandeln ist daher äusserst effektiv.
